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Hasta hace poco, el televisor era la única pantalla para conocer la realidad, consumir noticias, películas, videos… Todos recordamos a nuestras madres avisándonos de los peligros de dejarnos ciegos a causa de nuestra cercanía con esta y de los efectos de la caja tonta en nuestra mente.

Si por aquella época ya nos parecía mucho estar 2 horas frente a ella, en la actualidad triplicamos esa cifra y por tanto nuestra fatiga visual con ella; según una investigación publicado en Optometry and Vision Science  estar dos horas ya son más que suficientes para notar esa fatiga en nuestros ojos. El dolor de espalda, de cuello, cabeza o visión borrosa son algunos de los síntomas más habituales y que ante una vida centrada en cada vez más trabajos informáticos o hobbies nos resulta imposible mantenernos lejos de las pantallas. Por eso, hoy os traemos una guía para evitar la fatiga del ojo digital.

Todas estas recomendaciones podemos usarlas tanto en las pantallas de móvil como de ordenador, ayudándonos a tener unos ojos sanos después de usar nuestras pantallas.

30 cm móvil- 40 Tablet- 50 ordenador

Por último, recomendamos además hacer:

Esperamos que estas recomendaciones os ayuden a mejorar el confort visual durante el uso de vuestros ordenadores, móviles u otras pantallas.